摘要教你怎么合理科学的休息，提高睡眠质量白噪音一个拥有各种大自然的声音，可以通过声音效果来调节注意力，进入一个平静的状态，让你在心情愉悦的同时提高工作效率，让你在睡前放松自己，快速进入睡眠鲨鱼记账每个月是不是不知道把钱花在哪了。